想定する対象者

将来の夢や目標、人生の目的、志を持って生きることの大切さを「体感型ワーク」で体験していただきます。

提供する価値・伝えたい事

これから生きていく上で、一生役立つ「心と体の使い方」をお伝えします。
それは、私たちの心を支えてくれるのは「からだ」であり、また「心」が、自分（からだ）を動かす。ということです。

全体を通してお伝えしたいことは、「自分のからだ」が「自分の味方をしてくれていること」に気づくこと。
クイズや、実験などを通して楽しみながらの参加型プログラムです。その場で変化を感じ、腑に落ちることで、行動に移すきっかけとなる講演プログラムをお届けします。

プログラムの一部をご紹介します。

・ 「心と姿勢」
「夢、目標を持つこと」で、姿勢が安定することを体感します。
これは「夢・目標」を意識すると、姿勢が変化するのですが、状態としては、横から押しても体が動かなくなるほどに姿勢がとても安定します。意識で体が変化することを実際に体感し、腑に落ちることで「夢、目標を持つ大切さ」を言葉以上に実感をもたらします。

からだは、もともと「體」と書きますが、姿勢をつくる上での大切な「骨」についても知ってもらいます。
これは、ものごとのコツをつかむなど表現がありますが、体にとって大事な「骨」と同時に、人生にとって大事な「コツ」は何か？ということまでお話を進めていきます。

・「協力する」
周りの人と協力する気持ちで手をつなぐだけで、体がやわらかくなる実験を行います。一人でがんばらない。力を合わせることの大切さを体感することができます。

・「成長し、飛躍する心を支える体」
お相撲さんの四股踏みのような動きができる体は、気持ちにも大きく作用します。四股踏みでしゃがむ状態は、ふんばっています。
しっかりふんばれる体は、心がふんばれる支えとなります。
また成長、飛躍する＝ジャンプするためには、立ったままではうまくできません。しゃがむ力が自分を伸ばしてくれる力となります。しゃがむという動作ひとつが、心に大きく影響することも体感できるプログラムです。


・ 「集中力・脳のスイッチON」
「脳トレ」手や足をあげてリズミカルな運動です。単純な動作ですが、これがむずかしい！気持ちの切り替えにも役立つ運動です。
「うなぐく」という頭の動き（の方向）が体の集中力を作ることを体感します。うなづく動作とイヤイヤ動作で違いを確かめ、日常生活や生活態度にも役立つ内容です。

プログラム全体を通して、
全員参加でワークで体感し、一人ひとりが「自分の体の変化を実感することで腑に落ちる」ことで、言葉で伝える以上に伝わることで、次への一歩、行動に移すことができるきっかけ作りとなる講演です。

日常生活にも役立つ内容は、その日からすぐに実践できます。
保護者の方にもぜひ一緒に受けていただきたい内容です。

内　容

講演プログラム


■意識と体の関係（夢・目標を持つ大切さ）

■集中力を高める習慣（うなづく）

■体のやわらかさは心のやわらかさ（協力）

■飛躍・成長するための体づくり（四股踏み）

■気持ちの切り替えをする（脳トレ体操）

■自分の気持ちを後押しする歩き方

自分の「心」＝気持ちや意識が、体を動かすということ。さらに、自分の体が、心を支えることを体感するワークプログラムです。

学校での講演の様子をこちらのページでご紹介しています。
https://iwalkwith.me/kodomoarukikata/
ご要望があれば、他の内容を盛り込むことも可能ですので、ご相談ください。

根拠・関連する活動歴

２００４年から心と体の健康についての講演活動を行っています。
神経内科医の橋本和哉医師のもと、勉強しております。

医療ヨガ　インストラクター


プロフィール
https://iwalkwith.me/whats-iwalk/aboutme/

講演実績
https://iwalkwith.me/whats-iwalk/aboutme/history/