山本 忍
やまもとしのぶ
株式会社アマーイズ代表取締役 マインドフルネススペシャリスト
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想定する対象者
若手～管理職クラス
内 容
１.自分の観方を味方にする3つの方法
(1) 平常心を保つ
・アンコンシャスバイアスを知る
(2) 自分のことを理解しておく
・自分を客観的に観ることの大切さを知る
・「怒りのトリガー」を知っておこう
・自分の氣持ちを素直に表現できますか?
(3) マインドフルネス思考で生きる
・脳をうまく活用してラクに生きるコツを知る
・今に集中して生きる事の大切さを知る
２.まとめ
講師からのメッセージ・質疑応答
【平均研修時間】3時間程度
【スタイル】講義とワーク
業務外の講師への取次は対応しておりません。