人生100年時代、健康元気寿命を伸ばす心と体の健康づくりウォーキング講座

池田ノリアキ
いけだのりあき

健康

池田ノリアキ
いけだのりあき

ウォーキングトレーナー 健康運動実践指導者 転倒予防指導士
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提供する価値・伝えたい事

人生100年時代、健康余命を伸ばす重要ポイントは「病気とケガの予防と対策」です。正しいウォーキングで脳と体を鍛え、転倒予防や認知症予防、メンタルヘルスケアに役立つ知識、さらに運動効率を高め、姿勢改善や転倒予防、ストレス対策に効果的な逆転発想の上半身ウォーク、疲れにくいシューズ選び&履き方を学び体験していただける楽しい講座です。

内 容

※60分~120分 : 音楽を使った実践メイン+座学形式

根拠・関連する活動歴

講師は、健康運動実践指導者であり転倒予防指導士やメンタルヘルスマネジメント、シューフィッターなどの専門資格があり、2019年JA全農「おにぎりダイエット+ウォーク」のウォーキング監修者。

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