想定する対象者

健康経営に興味のある経営者、健康に興味のある方、ワーク・ライフ・バランスに興味のある方

提供する価値・伝えたい事

ワーク・ライフ・バランスを実現するためには、まず自分の体が喜ぶ快適な状態を理解することからです。そのために、本講座では、誰でも通勤や日常の生活で実践できる簡単な運動の基本をお伝えします。恒常的に体を健康な状態に保つコツが理解できると、仕事の生産性も、生活の充実度もアップします。

内　容

・100年時代の人生戦略
・日本の平均寿命と健康寿命
・ワーク・ライフ・バランスとは
・運動が脳にも体にも影響している
・ランニングよりも効果的なウォーキング技術

根拠・関連する活動歴

一般社団法人日本アスリートウォーキング協会にて活動
https://a-walk.or.jp/