想定する対象者

シニア大学、健康イベント等

提供する価値・伝えたい事

人生100年時代、健康余命を伸ばす重要ポイントは「病気とケガの予防と対策」です。正しいウォーキングで脳と体を鍛え、転倒予防や認知症予防、メンタルヘルスケアに役立つ知識、さらに運動効率を高め、姿勢改善や転倒予防、ストレス対策に効果的な逆転発想の上半身ウォーク、疲れにくいシューズ選び＆履き方を学び体験していただける楽しい講座です。

内　容

※60分～120分 : 音楽を使った実践メイン＋座学形式