心も体も元気に！
ためになる楽しい健康ウォーキング講座

池田ノリアキ
いけだのりあき

ウォーキングトレーナー　健康運動実践指導者　転倒予防指導士

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昨今、在宅ワーク・外出自粛による運動不足とストレスで体重増・メンタル不調が新たな問題になっています。
Withコロナ時代、Afterコロナ時代に向けて、心と体の健康づくりは大きな課題、テーマです。
働く人々の心と体を健康で元気にする講演です。

①歩くのが楽しくなる靴の履き方

②立ったままでOK!「0歩でウォーキング」

③おうちで、リビングで歩こう！「3歩でウォーキング」

④手軽に15分間フィットネス！「特上ウォーキング」

※上記全て池田オリジナルウォーキング
※対面講演会だけでなくオンライン講演にも応用可能（内容は多少アレンジ）

内閣府・スポーツ庁のスポーツ啓蒙活動イベントでスペシャル講師としても活動。当該ワークショップは政府広報オンラインにてライブ配信されました。