想定する対象者

新入社員研修を行う企業

提供する価値・伝えたい事

タイムマネジメント、健康管理、モチベーションアップ

内　容

新社会人になって、まず初めに戸惑い、慣れないことのひとつに「時間の使い方」があります。学生時代は自由に使えた時間が、役割によって制限されたり、守ることが必要になります。ただ、20代前半の方は生物学的にも遅寝になりやすいため、意識的に生活リズムを整え、睡眠時間を確保することで日中のパフォーマンスアップが望めます。睡眠の重要性と時間によって適した行動やその時間の捻出について合わせてお伝えします。