想定する対象者

経営者、管理職、ビジネスパーソン

提供する価値・伝えたい事

睡眠不足が原因で年間15兆円の経済損失と言われています。エビデンスに基づいた睡眠のスキルを身に付けることで、あなたの強み、持ち味、能力を日中に最大限発揮できるよう、考え方と具体的な方法を提案します。仕事のミス、ヒューマンエラーに、睡眠が大きく影響していることを知り、改善策をお伝えします。

内　容

■ゴール
仕事のパフォーマンスを上げる『睡眠マネジメント』を身につける

■こんな事、ありませんか？
　　　－　朝、疲れが取れていない
　　　－　昼、眠気に襲われることがある
　　　－　夜、集中力が持続しない
　　　－　ヒヤリハットがある

■なぜ、『睡眠マネジメント』なのか
　　　－　睡眠と、集中力・メンタルリスク・ヒューマンエラーの関係
　　　－　人類史上、最も目と脳を酷使する現代人
　　　－　在宅ワークで不眠が急増
　　　－　世界で最も睡眠時間が短い国、日本
　　　－　人生100年時代のキーワードは、ブレインケア

■明日から実践！睡眠力を高める３つのキーワード
　　　－　朝、「体内時計」をリセットする
　　　－　昼、「睡眠圧」をコントロールする
　　　－　夜、「体温」をマネジメントする

■健康経営の一貫としての睡眠マネジメント
　　　－　パワーナップ（午睡）の取り組み事例