想定する対象者

女性経営者、女性管理職、女性従業員、ママ、年齢を重ねても健康で美しくありたい女性
30代後半以降の女性、美しくダイエットをしたい方

提供する価値・伝えたい事

食べないダイエットが多い中で、生理痛、PMS、便秘、疲れが抜けないなどの不調を抱える方は多くいらっしゃいます。大切なのは、ちゃんと食べて痩せること。ただし、この“ちゃんと“がアバウトで迷いやすい。

この講座では5回にわけ、
女性がしっかり食べても健康的に痩せて、いくつになってもコンディションの良い体でいられうために必要な食知識をお伝えします。最後の飲み会編は、シーズンに応じて変更可能です。
ご希望に沿った内容で、構成いたします。

内　容

全5回の講座です。

①食べて痩せるダイエットの鉄則
②ダイエットも美も叶える朝ごはんの大切さ
③血糖値を上げない食べ方、お菓子とお酒選の選び方
④キレイに痩せるために意識すべき栄養素と取り入れ方
⑤飲み会や年末年始でも太らないコツ

＊講演時間：各1時間程度（質疑応答入れると、＋15分程度）
＊対象者やご要望に応じて内容・時間調整も可能です。