想定する対象者

一般の方々
労働組合
保護者
商工会女性部など

提供する価値・伝えたい事

人生１００年時代と言われてる今、医療費もかかってしまうのを防ぎ為にも
日頃から健康的に動けて活動できる体つくりはとても大切です。
椅子に座りながらでも行える手軽さで、運動を継続でき、怪我や病気にならない体つくりをお伝えします。

内　容

姿勢やゆがみを改善させる正しい姿勢と座り方
肩こり、背中痛、腰痛予防＆緩和
椅子に座りながら体をすっきりさせるストレッチや筋トレ
メタボやロコモにならないための日々の食事や過ごし方