想定する対象者

・健康経営を考える企業・団体の管理職及び、社員の方
・メンタルヘルス対策に取り組んでいる企業・団体の管理職及び、社員の方
・頭痛で悩む社員が多い企業
・パソコン作業などが多い企業

提供する価値・伝えたい事

日常生活の中で頭痛回数を減らす
頭痛が原因での欠勤や仕事の効率低下を防ぐ
頭痛薬を手放す

内　容

日常的な頭痛による欠勤や仕事の効率低下などによる経済損失は、1人あたり年間176万円にもなると言われています。これは、企業と社員、共にマイナスであるこの問題を解決するため、頭痛の原因となる姿勢の大切さについてお伝えする講座となります。

・姿勢の基礎知識
・痛みが与える身体への影響
・姿勢とネガティブ思考の関係
・ストレートネックや肩こりの原因
・日常の基本４姿勢
・寝姿勢の重要性
・正しい枕の選び方
・日常のくせ（姿勢）が原因で起こる痛みの数々
・痛めない身体の使い方
・痛みの予防と緩和の方法
・間違いだらけの姿勢や痛みの常識
・間違ったストレッチと正しいストレッチの違い

※60分以上の講座の場合、質疑応答の時間を設けますので、ご自身の体に関する悩みなどご自由にご質問いただけます。一般的に質問（お悩み）をたくさんいただく講座です。

根拠・関連する活動歴

滋賀県教育委員会の認定講座となります。