想定する対象者

企業、自治体

提供する価値・伝えたい事

社員様のストレス軽減、メンタルヘルス改善・予防、パフォーマンスアップ

内　容

タイパ、コスパが求められるうえで、人間関係において悩み、さらにはココロが疲れてしまう方が増えています。ココロの疲れはカラダの疲れと同じなのでしょうか。その違いと対処方法についてご説明しています。さらに一部ワークとしてマインドフルネス（ジャーナリングや瞑想）などを取り入れることで、今後自己継続も可能になります。睡眠＋マインドフルネス＝ココロとカラダの回復を目指します。