想定する対象者

全てのビジネスパーソン向け

提供する価値・伝えたい事

1日は24時間。労働時間は通常8時間。限られた時間をいかに有効につかい・効率よく・生産性を上げ・人生を楽しむか？
睡眠活用を用いたタイムマネジメントとは、単にムダの削減などによる作業の効率化をはかるシステム面に着目するだけでなく、
自分自身の生体リズムと社会のリズムとをいかにすり合わせ、最大にパフォーマンスを引き出すか？個人の能力をどのタイミングでどう使うと効率が上がるのか？に着目したタイムマネジメント方法です。
AI時代が進み仕事の形は変わったとしても、人間個々のパフォーマンスが社会を支えるのは変わりません。従業員一人ひとりの心と体の健康を管理する能力はタイムマネジメントの場面とリンクしています。自己管理能力を今以上に上げていくための講座・研修です。

内　容

半日研修（例）
１．睡眠とタイムマネジメントの関係
２．洗い出しと組み換え（ワーク）
３．日常業務への落とし込み（ワーク）
４．まとめ

※内容・時間等はお客様とのお打ち合わせでカスタマイズいたします。
※時間・人数・方法により実施価格は決定いたします。

根拠・関連する活動歴

2011年より睡眠に関するセミナー・講演・研修を実施。年間最大約100本登壇。それぞれの企業団体様の課題に合った切り口で、その日から取り組めることを具体的に提案し、自分事として気づくことで、実際に従業員様の行動変容を起こす内容をお届けしてまいりました。
また、エビデンスのある情報を基に楽しく学べる講座を目指しております。
薬剤師/睡眠学会員/IBSTPI（国際講師基準）合格講師