想定する対象者

ビジネスパーソン一般

提供する価値・伝えたい事

睡眠の重要性が浸透してきた昨今。スリープテックを日常に取り入れる人も増えてきました。しかし、ただ計測して満足、その時の結果で一喜一憂するだけで、本来目的である心身の健康の向上や維持管理に上手に活用しきれていない人も少なくないのがまだまだ現状です。
AIによって出されるデータやアドバイスは一般論であり、自分にとって何がどれだけ必要で重要か？それは個人のデータを蓄積していかないとわからない部分でもあります。
せかっくのスリープテックです。上手に活用し、より快眠に、そして起きている間をいかに快適に過ごすかそのためのヒントをお届けする講座です。

内　容

＜例＞
１．睡眠とは？
２．スリープテックの読み解き方
３．上手な活用
３．まとめ

根拠・関連する活動歴

2011年より睡眠に関するセミナー・講演・研修を実施。年間最大約100本登壇。それぞれの企業団体様の課題に合った切り口で、その日から取り組めることを具体的に提案し、自分事として気づくことで、実際に従業員様の行動変容を起こす内容をお届けしてまいりました。
また、エビデンスのある情報を基に楽しく学べる講座を目指しております。
薬剤師/睡眠学会員/IBSTPI（国際講師基準）合格講師