坪田 聡
つぼたさとる
医師 睡眠コーチ 雨晴クリニック副院長
医師 睡眠コーチ 雨晴クリニック副院長
過酷なストレスに晒される現代、「睡眠に関する問題をスムーズに解決し、快眠生活を送る」ための指導を行なう睡眠コーチ。医師とビジネス・コーチの顔を持ち、健康的な睡眠に役立つ情報を提供し、睡眠の質を向上するための指導や普及に努める。
| 属性 | 医療・福祉関係者 |
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| 属性 | 医療・福祉関係者 |
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講師ジャンル
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ビジネス教養 | メンタルヘルス |
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| 実務知識 | 安全管理・労働災害 | |
| 社会啓発 | 教育・青少年育成 |
坪田 聡のプロフィール
■職歴・経歴
1987年 医師免許取得
1988年 医師として診察にあたるうち、睡眠障害が他の病気の発症や経過に関係していることに気づく。
高齢者を中心に睡眠障害の治療を開始。
1994年 治療から予防にシフトして、「快眠で健康な生活を送ろう」というコンセプトのもと
睡眠の質を向上するための指導や普及に努める。
また、職場のメンタルヘルスや過重労働を改善するため、産業医としても活動。
さらに、人の行動を変えるよう促すために、コーチングを学び資格を取得。
2006年 生涯学習開発財団認定コーチ
2007年 All About 睡眠・快眠ガイド
2008年 雨晴クリニック副院長
医師・医学博士
日本整形外科学会 専門医
日本リハビリテーション学会 臨床認定医
生涯学習開発財団 認定コーチ
学習療法士 １級
■著書
『女性ホルモンが整う オトナ女子の睡眠ノート』（総合法令出版/2022年）
『朝５時起きが習慣になる「５時間快眠法」』（ダイヤモンド社/2016年）
『脳も体も冴えわたる１分仮眠法』（大和書房/2016年）
『睡眠専門医が教える！一瞬で眠りにつく方法』（宝島社/2016年）
『パワーナップ仮眠法』（フォレスト出版/2015年）
『今夜から快眠３０の方法』（宝島社/2015年）
『脳が突然冴えだす「瞬間」仮眠』（ＳＢクリエイティブ/2015年）
『能力が５倍アップする睡眠法』（宝島社/2014年）
『「賢く」なりたければまず、１分寝なさい』（秀和システム/2013年）
他多数
講演実績
| 会合名 | 開催時期・地域 | 主催窓口 | 主催担当者の声 |
|---|---|---|---|
| 安全衛生大会 講演会 | 2018年10月/三重県 | サービス業 | 好評でした。 聴講者が自身で記入していく流れで、…. |
講演タイトル例
著書・著作紹介
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- 朝５時起きが習慣になる「５時間快眠法」｜（2016-12-08）
- 快眠ごはん 眠れるカラダを食事でつくる｜（2020-05-26）
- 脳も体も冴えわたる １分仮眠法｜（2012-06-19）
- 60歳からの睡眠の新常識 (TJMOOK)｜（2022-03-22）
- パワーナップ仮眠法｜（2015-06-22）
- 朝の「二度寝」でストレスが消える！｜（2011-10-05）
- 思考と体がスッキリ! 睡眠のしくみ｜（2023-03-28）
- 脳が突然冴えだす「瞬間」仮眠 (SB新書)｜（2015-02-16）
- 女性ホルモンが整う オトナ女子の睡眠ノート｜（2020-11-06）
- 快眠★目覚めスッキリの習慣 (中経の文庫)｜（2013-10-29）
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