想定する対象者

楽しくダイエットをする為に、自分を知り、どのようにすれば確実に痩せるのかをお伝えします。

提供する価値・伝えたい事

私は、5ヶ月で13.5kgのダイエットに成功し、継続の為続けていたら更に1年で1.5kg痩せてトータル15kgのダイエットを経験しました。今では継続状態から1年半経過していますが、全くのリバウンドはなく、ずっと維持をし続けています。
これには努力も必要ですが、私が何故成功したか、それには成功する為の法則を知っていたからです。
これさえ知れば必ず痩せれます。しかも楽しくです。
是非体験してみて下さい。本当に人生が変わります。

内　容

ダイエットの心構えと法則。目標を明確にする事
自分の身体を知る。
ダイエットに必要な事。バランスの摂れた食事
摂って良い物と避けたい物。
カロリー計算をする、またそれを知る
やってはいけないダイエット。腹式呼吸で腹筋を鍛える
成功へのイメージトレーニング