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働き盛りの健康管理 メタボリック対策
仕事場でもプライベートでも役立つ・やり続けた人が勝者

小久保晴代 こくぼはるよ

フリーアナウンサー
健康・防災・安全管理 アドバイザ-

想定する対象者

働き盛りのビジネスパーソン、一般、高齢者
働き盛りのビジネスパーソンの皆さんは、本当に忙しい日々を送っておられます。
睡眠不足、外食、一日椅子に座ったまま・・・などという方は多いはず。
そんな忙しい皆さんに、仕事場でもプライベートでも気軽に取り組める健康管理法をお教えします。
本気でメタボリック対策に取り組んでみませんか!

内 容

1、疲れを蓄積させないための血液循環法
血液の流れが悪いために起こる不快な現実
・足のむくみ、だるさ  ・腰痛  ・肩凝り  ・不眠  ・消化不良

2、午後3時のリフレッシュ法

3、心肺機能 有酸素運動(酸素をカラダに多く取り入れる=脂肪燃焼)

4、メタボリックシンドローム対策

5、お腹ぽっこり解消

6、頭の活性化 ~脳のトレーニング~

根拠・関連する活動歴

現代社会で足りない運動や必要なリラックスなど、実技を交えた分かり易い健康指導が好評を得ている。
年間講演数は50〜60回を数える。