想定する対象者

女性向け
女性の生き方・健康がテーマ
講演会、イベント、セミナー
婦人会
女性会
労働組合女性会員
平均寿命８６歳。男性より７年も多く、日本人女性は世界一の長寿です。せっかくなら寝たきりになりたくないですね。

提供する価値・伝えたい事

これからの人生に必要な基礎体力・気力づくりについて
女性にとって「健康と美」は永遠のテーマ、生きるハリにつながります。
運動の３本柱「しなやかで力強く、ばてない体づくり」は生き方そのものと重なります。
いつまでも健康で魅力的な心と体を保ちましょう。

内　容

老化とともに起こる女性の体の変化
心の健康、不定愁訴とは
足腰元気運動ロコトレ実践など

ちょっとした健康づくりの工夫やコツもアドバイスしながら、一緒に楽しく体を動かしていきます

＊別テーマ
「大人の女性のためのココロとカラダの健康管理」

根拠・関連する活動歴

労働組合女性組合員「つまずかない話＆簡単プチトレ」
連合婦人会「健康づくりウォーキング」
商工会女性部会員「ストレスを解消して、美容力・健康力アップ」
商工会女性部会員経営者・経営者夫人「健康セミナー」
日赤赤十字の集い40代～60代女性対象「ストレスと健康づくり」
健康保険組合連合会・NHK文化センター公開講座 「すこやか健康フォーラム」出演
YOGA、ウォーキング、ストレッチ等カルチャースクール講師を務める、保健福祉センター、老人福祉センター、社会福祉協議会、人権文化センター等