想定する対象者

労働組合　定年前組合員の方々
中高年の方々
物忘れが増えてきた。
人の名前や漢字が思い出せないことが多くなってきた。
言いたいことがなかなか言葉に出せないことが目立ってきた。

提供する価値・伝えたい事

脳は加齢とともに衰えやすい部位でもあります。
けれど、年齢に関りなく、脳を日ごろから活発に働かせることで、生涯イキイキと活動し続けます。
そのためには、どんな勉強をすれば脳が活性化されるのか？
実技・実践を交えて脳の活性を感じていただきます。

内　容

これからの生活、快適な日々を送るために・・・
　（１）健康な体をつくるために
　　　・食べること、寝ること、歩くことなどの生活習慣の見直し
　　　・足腰や肩関節などの運動
　　　・心肺機能や血液循環をよくするための運動

　（２）脳の健康＝脳の老化（認知症予防・ボケ防止）を防ぐために
　　　・脳のトレーニング（簡単な計算や漢字、発声、逆手書きなど）
　　　（日常生活のなかで、少しでも違ったこと、慣れない作業をすることが脳を刺激します）

・脳トレワーク
1.1分半で簡単な足し算・引き算・掛け算を、何問できるか？　
2.天気予報図2枚の間違い探し　
3.ナンプレ（９×９のマス目の問題フィールドに、 縦列・横列・３× ３のブロックの中に重複しないよう
　１～９の数字を置いていくパズルゲーム）

＊脳トレとは、難しい問題をじっくり解くことではなく、小学生レベルの問題を大量にいかに短い時間で解くか？
　ということで効果がでる。