想定する対象者

子育て中でイライラしている方

提供する価値・伝えたい事

子供の寝顔に謝ったことはありませんか。
怒って後悔することはもうやめましょう。
また、子供は親の感情表現を学びます。
親が不適切な感情表現をしているとそれを真似します。
お子さんへの贈り物としてアンガーマネジメントを学んで下さい。

内　容

※2時間講座
■親がアンガーマネジメントを学ぶ意味

■怒りとは
　怒りの性質や問題となる怒りを説明します。

■あなたの怒り話してみよう
　大人気のワークです。話すだけで問題が解決しますし、お子さんの話しを聴く「傾聴」の訓練にもなっています。

■怒りの原因を探す
　子供のせいで、夫（妻）のせいで・・・。
　しかし怒りの原因は本人の物の見方にあります。
　物の見方の癖を探っていきます。

■怒りの底の感情を探そう
　怒りの底には別の感情が潜んでいます。隠れた感情を探してみましょう。

■家族の価値観の共有
　家族で価値観は共有できていますか。

上記は2時間講座の例です。
2回連続の講座の場合、2回目は「怒りの伝え方」や「「お子さんの怒りへの対処法」などにすることができます。

根拠・関連する活動歴

▼小金井市貫井北公民館
https://www.office-yuyu.com/2015/02/23/小金井市公民館貫井北分館で講座をしました/
▼国分寺恋ヶ窪公民館
https://www.office-yuyu.com/2016/10/09/テレビ撮影もありました-国分寺恋ヶ窪公民館講座/
▼NPO法人日野子育てパートナーの会
https://www.office-yuyu.com/2015/12/03/気持ちもコントロールできること-大発見でした/