想定する対象者

全てのビジネスパーソン

提供する価値・伝えたい事

人は自分と違う価値観に出会ったとき、怒りの感情が起きやすくなります。
自分の持っている「～すべき」「～べきでない」という固定観念を知り、怒りの感情と向き合ってみましょう。
きっと今までとは違う自分に出会えるはずです。
事前にWeb診断をしていただき、診断シートは研修当日お渡しいたします。
今後を建設的に過ごすためのヒントがたくさん詰まった研修です。

内　容

１、アンガーマネジメントとは
　　　・怒りが生まれるメカニズム

２、怒りの感情を理解する
　　　・自分の感情を知る。
　　　・問題となる4つの怒り
　　　・怒りの仕組み

３、アンガーマネジメント実習
　　　・感情のコントロール
　　　・思考のコントロール
　　　・行動のコントロール

４、良好な人間関係をつくる
　　　・怒ることのメリットとデメリット
　　　・効果的な怒り方
　　　・言ってはいけないＮＧワードと魔法のことば
　　　・他人に嫌なことを言われた時の対処法

５、アンガーマネジメント診断解説　　＊事前にWeb診断をご受診頂きます。
　　　・怒りのタイプ診断で自身の怒りの傾向を知る
　　　・怒りの傾向を改善する対処法を知る