想定する対象者

中高年の方で、身体の衰え、認知機能の衰えを気にしている方やその家族が対象です

提供する価値・伝えたい事

身体を若々しく保つために必要な運動と栄養をお伝えできます。また認知機能に維持、向上するために重要な運動、栄養、社会活動（生活の工夫）などをお伝えします。

内　容

虚弱（フレイル）にならないために重要な運動、栄養、社会活動について講義し、運動は実際に体を動かしながら体験していただきます。また認知機能を維持、向上するための運動、脳トレのコツを実践しながら学んでいきます。さらに認知機能維持に必要な栄養、社会活動を講義します