想定する対象者

中高年の方で、身体の衰えに関心のある方やその家族が対象です

提供する価値・伝えたい事

自分の体の衰えをチェックできる簡単な方法をお伝えします。筋力、骨、認知機能、歩行能力、バランスなど心身機能の衰えを、誰でも自宅でかんたんにチェックできる方法をお伝えします。

内　容

自分の体の衰えをチェックできる方法を、その場で実践し、体験しながら講義していきます。筋肉量の低下、筋力の低下、骨密度の低下、バランスの低下、転倒リスク、認知機能低下などのリスクを早期に発見する方法を実践しながら講義していきます。