想定する対象者

ビジネスパーソン
労働組合　若手～中堅組合員向け

提供する価値・伝えたい事

メンタルヘルスケアに力を入れている企業ではNHK「クローズアップ現代」などで取り上げられた「レジリエンスを高める教育」を積極的に取り入れています。レジエンスとは、ストレスと言った外的な刺激に対する柔軟性を表す言葉です。本研修は、メンタルヘルスの第一次予防として最も重要な「自分の心を強くする技術」を様々なワークを通して、管理職の方々、組織のリーダーの方々、若年世代に向けて、日常的にできるレジリエンスを高めるポイントを様々なワークを通して具体的にお伝えします。

内　容

1.メンタルヘルスの現状
　・組織としてメンタルヘルスに取り組む意味
　・メンタルヘルスに取り組む際の心構え

2.レジリエンスとは
　・実体験から考える
　　【ワーク】自分が受けた厳しい・苦しい体験（逆境）を振り返る
　・逆境を「チャンス」と捉えるか？「できない言い訳」にするか？
　・レジリエンスを身につけるために

3.逆境をチャンスと捉える ～感情のコントロール
　・考え方の切り替え
　　【ワーク】考え方をポジティブに切り替える

4.自分を知り、認める ～自尊感情
　・自分の良いところを、素直に認める
　　【ワーク】自分の強みを上げ、お互いにほめる

5.職場でのよいコミュニケーションとはどのようなものかを考える
　【ワーク】信頼関係を築くコミュニケーションを学ぶ～簡単５ステップナビゲーション