想定する対象者

リワーク対象者、及びコミュニケーション活性化を試みたい企業の皆様

提供する価値・伝えたい事

自宅業務など、個人で自己完結することが多くなり、自分の中にストレスを溜めこむことも増えていています。
オンライン会議でのコミュニケーションの双方のやり取りにも疑問がでてくることはありませんか？オンラインでのコミュニケーションのポイントを学び、組織の活性化とともに、個人でもすぐにできるストレスの軽減法をお伝えいたします。


本講演は、ある地区において2年間にわたり小中学校で子供たちに「心の使い方ストレスマネジメント授業」として100授業以上提供してきた実績に基づき、個人でもゲーム形式で覚えやすく、体感しながらその技法を身に着けていくことができます。

内　容

①ストレスの概要について　
　　・心の健康とストレス

②快ストレスと不快ストレス
ストレスは悪者？プラス（＋）にもマイナス（－）にもなりえるその効果とは？

③心の健康を生む、心の使い方
　　　ストレスに強くなる心の使い方
→物事のとらえ方を即座に変える心理ゲーム体験
→5分でできるマイナス感情のコントロール術
→ストレスを消すことのできる脳のセロトニン物質の増やし方

④明日への活力のための上質コミュニケーション
　　・人間関係への相互の関わり合いを改善へ（オンライン会議編）
　　・解決誘導型思考について
　　　心を軽くする問題解決、質問話法を身につける