ストレス軽減!テレワークにおける心の使い方とコミュニケーション(オンライン講演可能)

鷺本晴香
さぎもとはるか

コミュニケーション

鷺本晴香
さぎもとはるか

株式会社Meta-Design-Development 代表取締役 NLP心理学トレーナー、産業カウンセラー 大阪府山岳連盟所属
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想定する対象者

リワーク対象者、及びコミュニケーション活性化を試みたい企業の皆様

提供する価値・伝えたい事

自宅業務など、個人で自己完結することが多くなり、自分の中にストレスを溜めこむことも増えていています。
オンライン会議でのコミュニケーションの双方のやり取りにも疑問がでてくることはありませんか?オンラインでのコミュニケーションのポイントを学び、組織の活性化とともに、個人でもすぐにできるストレスの軽減法をお伝えいたします。


本講演は、ある地区において2年間にわたり小中学校で子供たちに「心の使い方ストレスマネジメント授業」として100授業以上提供してきた実績に基づき、個人でもゲーム形式で覚えやすく、体感しながらその技法を身に着けていくことができます。

内 容

①ストレスの概要について 
  ・心の健康とストレス

②快ストレスと不快ストレス
ストレスは悪者?プラス(+)にもマイナス(-)にもなりえるその効果とは?

③心の健康を生む、心の使い方
   ストレスに強くなる心の使い方
→物事のとらえ方を即座に変える心理ゲーム体験
→5分でできるマイナス感情のコントロール術
→ストレスを消すことのできる脳のセロトニン物質の増やし方

④明日への活力のための上質コミュニケーション
  ・人間関係への相互の関わり合いを改善へ(オンライン会議編)
  ・解決誘導型思考について
   心を軽くする問題解決、質問話法を身につける

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