小久保晴代
こくぼはるよ
フリーアナウンサー 健康・防災・アドバイザ－
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提供する価値・伝えたい事
これまでの生活習慣は、仕事を続けていたことにより、規律正しい生活リズムや、適度な運動（通勤など）、人との交流がありました。
しかし、退職すると、責任感などもなくなり、精神的・肉体的に不安定になってしまいます。
そこで、退職前から徐々に身体を動かす習慣をつけておく必要があります。
どのような運動を、どのくらい行えば良いのか？
また、緊張感の低くなった脳へ、刺激を与えたる（活脳）などご紹介します。
退職してからではなく、退職前からはじめましょう！
業務外の講師への取次は対応しておりません。