想定する対象者

新卒社員、中途入社や中堅社員の方々

提供する価値・伝えたい事

入社や転職による生活環境やライフスタイルの変化に加え、新たな業界や仕事内容をインプットしていく時期には脳に負荷がかかります。また、ネット社会・リモートワークの浸透により日々脳は膨大な情報を処理しており、無意識のうちに疲労しています。不調が出る前に「上手な脳の休息法」そしてストレスを否定するのではなく、活用していくためのポイントをお伝えします。

内　容

・ストレスを根本的に理解する
・研究論文に基づいた脳とストレスの関係
・脳疲労を回復させるマインドフルネス瞑想
・ストレスは遠ざけるべきものではなく「活用」できるもの

根拠・関連する活動歴

これまでストレスマネジメントに関して１万人以上に講演やセミナーを行ってきました。外資コンサルティングファーム従業員の皆様をはじめ、高ストレスなクライアントワークを行う皆様がストレスと上手に付き合う方法をお伝えしています。