想定する対象者

健康経営企業
経営者、管理職、職業ドライバー、 交代勤務者、福祉関係者と施設管理者、介護関係者と施設管理者、
教育関係者、健康な身体づくりを目指したい方

提供する価値・伝えたい事

睡眠の重要性がクローズアップされるようになり、企業研修でも睡眠障害と睡眠習慣の改善がようやく求められるようになりました。
年間250件のSAS簡易検査の実績を基に、効果的な睡眠と仮眠の方法をお伝えします。多くの交代勤務者の方から寄せられる勤務前後の食事方法や休日の過ごし方についての質問にも対応。安全かつ健康的な働き方や環境づくりをサポートいたします。

内　容

内容
<講座例：時間や参加者の状況に応じて構成いたします>

１. 睡眠のメカニズム
２．睡眠と健康との関係
生活習慣病予防について
３．睡眠のセルフチェック
５．生活環境と睡眠環境の整えかた
６．業務前後の睡眠方法と仮眠について
７．いびき予防顔体操
８．効果的な睡眠方法について

根拠・関連する活動歴

根拠・関連する活動歴
・保育士、幼稚園教諭経験
・一般社団法人日本睡眠教育機構 上級　睡眠健康指導士
・一般社団法人 日本睡眠学会 会員
・年間250件以上（約７年間）の睡眠時無呼吸症候群簡易検査の提供とアドバイス
・多岐にわたり睡眠講話会・研修でお伝えしています。